El proceso de arrancar mitos, conquistar miedos, superar el estrés y frustración con tu alimentación no debe ser un sacrificio, puedes crear una relación con tu comida desde el amor y micro hábitos.
¡Déjame acompañarte!
Pequeños hábitos,
grandes resultados.
¡Hola soy Rebe!
Mi historia, mi búsqueda de respuestas, mi resultado...
Como nutricionista pensaba que cada vez que alguien llegaba a mi consulta le podía dar un mejor plan de alimentación que se ajustara a sus gustos, necesidades y lo llevara a sus tan ansiados resultados. Me esforcé por investigar, capacitarme, aplicar nuevas técnicas, la mayoría veía avances, dejaban de ir y al tiempo volvían porque habían regresado a su situación inicial. Tras 7 años de ver ese ciclo me empecé a sentir frustrada y entendí que la solución no es un mejor plan de alimentación, es una mejor estrategia para crear, implementar y mantener hábitos a largo plazo
La frustración y decepción que veía en cientos de mujeres al hablar de otro intento fallido de mejorar su alimentación, Me llevó a cambiar mi forma de trabajo por una más realista, más cercana, más enfocada en el día a día y no solo en el producto final. Así nació Healthy Habits Transformation.
Es un sistema hecho para que implementando un nuevo (y pequeño) hábito cada semana, puedas experimentar una verdadera transformación en cómo te sientes contigo misma, con respecto a la comida y por supuesto, en cómo te ves. Acompañamiento personalizado en cada paso hacia tus metas de salud, bienestar y condición física.
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Estoy frustrada con la comida/ La veo como la mala de la película
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Todo el día tengo ansiedad, nunca me siento satisfecha
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Priorizo cualquier cosa menos mi salud
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Tengo bajos niveles de energía durante el día
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No sé qué comer
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No sé qué comprar en el super
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Tengo poco tiempo para cocinar
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No sé qué escoger del menú cuando salgo a comer
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Todo me cae mal (acidez, agruras, reflujo, colitis, estreñimiento, diarreas)
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No me gusta tomar agua
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No tengo tiempo ni ganas de hacer ejercicio
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La comida saludable me parece demasiado cara, aburrida y sin sabor
¿Tus días se
ven así?
Definitivamente tenemos que hablar…
¿Cómo puedes vivir este programa?
Sesiones 1:1
Sesiones grupales
Programa completo
Es un programa especialmente diseñado para mujeres que han decidido cambiar lo que comen y lo que hacen cada día y usarlo para ser su mejor versión.
¿Estás dispuesta a
comprometerte contigo?
